剖腹產後吃什麼？剖腹產食譜要遵循這四點原則

　　在第一天，因為胃腸功能還沒有恢複，所以建議吃流食比較好。像是雞蛋湯、米湯、蘿卜水等等，這些都可以，發現了沒?這些都是脹氣的食物，這是為了幫助產婦的腸道更好排氣。

　　第二天：

　　等到腸道的氣體稍微排通了一些，就可以食用一些半流食，比如說湯麵、稀粥、小米粥等等，但是湯麵最好也是要煮熟煮爛的，麵條的湯可以用魚湯來燉，白粥裏麵可以加入一些蛋花，生菜等等，但是鹽不要放多了。

　　第三天：

　　這時候早餐可以吃上一些包子，如果覺得肉餡太膩可以不吃，午餐的時候煮一些小米和白粥裏麵可以放一些紅棗，也可以吃一些豬肝和肉湯等等。

　　之後如果產婦覺得自己的身體恢複的還好，就可以適當的進食一些半流食或固態食物，以下這些食物是每天都需要攝入的。

　　1、蛋白

　　動物的蛋白是一定要吃的，比如說魚、雞、動物肝髒等等，還有就是豆製品也可以適當的添加。

　　2、主食多樣

　　主食不要單一的吃大米白麵，多一些小米、玉米粉、還有糙米，營養價值是要比精糧高出很多的。

　　3、多吃果蔬

　　水果和蔬菜是一定要多吃的，這樣才可以滿足身體所需，同時也可以預防便秘。

　　4、少吃辛辣及甜食

　　辛辣的食物會刺激到產婦的腸胃從而引起各種不適，甜食還會引發身體的肥胖，所以這些是不建議吃的。

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