女性坐月子食譜，滋補身子的烏雞湯做法

　　現在天氣雖然涼爽了一些，但是對於人們來說仍然是沒有什麼胃口的，人在廚房裏做飯又變得很燥熱，所以都愛吃一些清涼的食物，但是產婦如果吃涼的話，實在是不利於產後的恢複。不如做一些清熱補水的湯，那麼要更好一些。關於食療這方麵還是需要注意的，要好好研究，接下來就推薦給產婦坐月子期間補氣血的湯。

　　黃氏當歸烏雞湯

　　步驟：

　　1、準備好所需的食材，黃芪，當歸，烏雞，紅棗，薑片，鹽等等。

　　因為黃芪是有利於消腫的，所以說對於產婦產後出現浮腫比較拿合適，黃芪除了可以用來做湯，也可以泡水喝，但是不要泡的時間太長就好，而當歸呢，當歸可以補氣血，對於血虛的女生來說，就可以活血也可以補氣，尤其對於產婦的產後修複更有好處。

　　2、把烏雞用清水浸泡，要注意換水，直到將血水都泡掉，然後將當歸黃氏紅棗，清洗完了之後放置在一旁，接著和烏雞一起放入到砂鍋中，切幾塊薑片，加入適量的水沒過烏雞，轉為小火燉半個小時就可以了。

　　如果煮好了也不要去急著打開鍋蓋，最好是再讓它燜個五分鍾，最後放鹽，非常的滋補哦，作為女性的月子餐非常的合適。

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