哺乳期瘋狂掉發怎麼辦 6個實用的預防掉發小技巧

　　哺乳期掉發

　　其實，哺乳期之所以會掉發，主要是因為雌激素水平迅速下降、身體虛弱引起的，一般在幾個月後就會停止脫發，這是產後的一個暫時過程，屬於很正常的一個現象。

　　建議：患者在哺乳期這段時間內，要對自己有信心，可以多吃富含蛋白質和鋅元素、鐵元素的食物補充氣血，也可以多吃山藥、枸杞等食物調理身體。

　　哺乳期掉頭發的原因

　　節食或挑食。生活中，一些寶媽在坐月子期間會節食、挑食，殊不知當再遇到消化不良、食欲不振時，營養跟不上就會影響到頭發的正常生長和代謝，從而導致掉發嚴重。

　　精神差。生活中，一些寶媽在產後，由於來自社會、家庭、事業等各方麵的許多精神壓力，一直消化不了負麵情緒，在這種沉重的心理和負性情緒下，就會使頭發脫落。

　　預防脫發小技巧

　　如何才能保持烏黑濃密的頭發，防止頭發脫發的產生呢?建議，保持充足的睡眠、注意飲食營養、更換洗護發乳、選對適合自己的梳子、保持適當的運動量、 盡量不燙發不染發等。

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