產婦坐月子期間可以吃蘑菇嗎 坐月子時產婦吃什麼更好下奶

　　產婦坐月子可以吃蘑菇嗎

　　答案：可以!因為蘑菇裏麵含有豐富的維生素，有的蘑菇裏麵還含有維生素D，非常有利於骨骼的健康，但是建議還是適量吃，不要吃太多了，飲食上也應該要葷素搭配，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝一些湯水，譬如：排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯，以增加母乳分泌，幫助下奶。

　　此外，產婦在坐月子期間，不要穿太緊的內衣，應佩戴哺乳期的專用內衣，在睡覺的時候也最好選擇側臥睡的姿勢，因為這樣有利於子宮的恢複，並且還應注意保暖，避免著涼。

　　坐月子吃什麼更好下奶

　　一般來說，孕婦月子期間下奶的食物還真不少，由於這個時期產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，因此要多吃些較為溫補的食物，比如：麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞、十全大補湯等。謹記，不能太油，以免腹瀉。

　　坐月子食譜

　　其實，孕婦不管是順產還是剖宮產，經曆分娩後都需要補充能量。然而，孕媽產後膳食補充營養，是有很多講究的，如：分娩後頭三天，不建議進食燉湯。對此，不知道你們怎麼看?

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