孕婦能吃薄荷糖嗎 推薦最適合孕婦吃的6種食物

　　薄荷能清新口氣，這也是很多口香糖有薄荷成分的原因。很多人也喜歡薄荷的味道，因為薄荷味道還是有點刺激的涼絲絲的。不過孕婦能吃薄荷糖嗎?都說薄荷能利咽喉，是這樣嗎?不過第一寶寶小編知道，薄荷這種東西孕婦是應該要謹慎食用的，那麼薄荷糖是否能吃呢?就算是要吃，薄荷糖畢竟是屬於糖類，孕期對糖類的攝取也是不要多的。

　　薄荷糖的功效

　　通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效;而薄荷糖也有疏解風熱、清咽利喉等功效。(孕婦能吃奶酪嗎?懷孕吃奶酪好嗎?)

　　孕婦能吃薄荷糖嗎?

　　從成分來說，薄荷性辛、味涼，對於孕婦來說，薄荷糖屬於刺激性食物，因此要少吃。如果媽咪實在想吃，偶爾吃一顆，第一寶寶小編覺得也無大礙。

　　孕婦吃薄荷糖的壞處

　　從成分來說，薄荷性辛、味涼，對於孕婦來說，也屬於刺激性食物，因此要少吃。此外也有醫學報道說薄荷的芳香物質導致胎兒不良反應的，薄荷芳香物質會經皮膚吸收，並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長發育。

　　媽咪們對“孕婦能吃薄荷糖嗎?”的看法

　　1.隻要注意，適當吃一些不會有什麼影響的，雖然薄荷長時間食用有可能會對胎兒產生一些不利的影響的，但是，薄荷糖裏麵的薄荷成分也是少量的，適當的吃一些還可以起到清新口氣、提神的功效。

　　2.可以吃的，但是不能吃太多，容易得糖尿病。

　　3.孕期是可以吃薄荷糖的哦。我孕期沒有胃口也會吃些薄荷糖，還是不錯的，不用擔心。

　　4.建議少吃，從成分來說，薄荷性辛、味涼，對於孕婦來說，也屬於刺激性食物，因此要少吃。

　　5.孕婦不能吃薄荷糖，薄荷是下胎的藥物，對孕婦有害，千萬不能吃。

　　6.懷孕後最好不要吃薄荷糖，因為懷孕後糖分的攝入一定要少，孕婦吃糖多了很有可能引起妊娠期糖尿病，還有薄荷會引起宮縮的。

　　孕婦吃什麼水果對胎兒好

　　1、天然葉酸大戶之獼猴桃

　　天然葉酸大戶之獼猴桃

　　獼猴桃含高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。每100克獼猴桃中含糖14克、蛋白質1.6克、鉀320毫克、鈣56.1毫克、鐵1.6毫克、磷42.2毫克、鎂19.7毫克。獼猴桃還含三種天然的抗氧化維生素：可提高人體免疫力、助胎兒眼睛發育的胡蘿卜素力、高達300毫克的維生素C(為柑橘的10倍)、維生素E，能提高身體抵抗力、促進人體吸收糖份、讓胎兒獲得營養。所以，孕媽媽可常食用獼猴桃，有助於防止胎兒各類生理缺陷和先天性心髒病。

　　鋅對寶寶腦發育的重要性

　　鋅直接影響著人的記憶力，充足的鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育、可助胎兒後天的記憶力。如果孕媽媽缺鋅，會出現胎兒體重低下、發育停滯、先天性心髒病、多發性骨畸形和尿道下裂等異常狀況，特別是孕媽媽血鋅水平非常低時，還會出現流產或死胎等嚴重後果。

　　孕媽媽要多吃富含鋅的食物。含鋅食物來源包括：肝髒、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類。

　　2、提升記憶力的蘋果

　　提升記憶力的蘋果

　　蘋果有“益智果”、“記憶果”之美譽。蘋果中不僅含豐富的鋅，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等構成大腦所必須的營養成分。尤其是細纖維含量非常高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，提高胎兒後天的記憶力。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。孕媽媽每天吃I?2個蘋果可以減輕孕期反應，而且除了能充分滿足胎兒對鋅的需要、促進寶寶腦發育之外，還可使寶寶患哮喘的概率大為降低，並能預防胎兒畸形。

　　葉酸的作用

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。如果孕媽媽體內缺乏葉酸，就會提高孕媽媽妊娠期高血壓疾病、胎盤早剝的發生率，更會導致孕媽媽患上巨幼紅細胞貧血，還會出現胎兒宮內生長受限、早產及新生兒低出生體重、唇齶裂、心髒缺陷等。

　　3、通身是寶的柑橘

　　甜橙、南橘、無核蜜橘等都屬柑橘，其營養豐富、通身是寶。柑橘汁富含梓檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，每500克橘子中含有維生素C250毫克、維生素A2.7毫克，維生素B1的含量也居水果之冠，所含礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米，柑橘的皮、核絡都是有名的中藥，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。

　　4、“漿果之王”的藍莓

　　藍莓是純天然的水果，酸甜鮮美、營養豐富，被譽為“漿果之王”。除了含豐富的19種氨基酸以外，維生素0、鈣、磷、鐵、鋅、硒、300等微量元素含量也很高。尤其含有防止視力降低和退化，對血管硬化、心髒疾病、減緩衰老、增強記憶力等有顯著功效的活性物質一花香素。多吃可減少尿路感染、降低膽固醇，是孕媽媽非常完美的選擇。

　　5、幫您控製體重的楊桃

　　楊桃果肉內富含多種對孕媽媽身體健康有幫助的營養物質，可減少機體對脂肪的吸收、預防肥胖、降低血脂與膽固醇、保護肝髒。楊桃中還含豐富的糖類、維生素0、胡蘿卜素類化合物、草酸、檸檬酸、蘋果酸、及有機酸等，能迅速補充水分、生津止渴、利尿抗疲勞、促進消化。

　　6、保護心髒的紫葡萄

　　保護心髒的紫葡萄

　　紫葡萄含有多種無機鹽、維生素及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，對心髒有三重保護作用。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，具有滋肝腎、生津液、強筋骨，補益氣血、通利小便的功效。