懷孕的準媽媽們不能空腹吃哪些食物呢？

　　孩子是愛情的結晶，也是一個家庭的幸福。而在有孩子之前我們都要經過懷孕這個環節。懷孕的準媽媽們都應該知道自己飲食的重要性，畢竟飲食不隻是為了自己，還有一個肚子裏麵的寶寶。不過懷孕這個事情其實沒有多少人有經驗的，但是懷孕之後就要對自己的寶寶負責，所以還是要注意那些食物不能吃，平時要怎麼注意自己的飲食搭配。

　　每一個懷孕的準媽媽口味上和食量上都會和平時的自己有很大的變化的。也很容易感到饑餓。不過生活中有很多的食物是不適合準媽媽們空腹的時候食用的。所以還是要多注意，那麼生活中有哪些食物準媽媽們最好不要在空腹的時候食用呢?小編整理了一下，我們來看一下。

　　i. 冰水

　　現在的夏天都很炎熱，有的準媽媽想圖個一時的涼爽會直接和冰鎮的飲料或者水，其實這樣子對我們的寶寶和自己都是非常不好的。準媽媽們空腹和冰鎮的飲料或者水的時候會非常容易刺激到我們的腸胃，造成我們腸胃的痙攣，引起腹痛腹瀉，對我們的寶寶危害一樣也很大。

　　ii. 香蕉

　　香蕉具有很高的營養價值，也很容易給人帶來飽腹感。還能很好的緩解懷孕期間準媽媽們的便秘的問題。不過大家記住香蕉做好不要在空腹的時候食用。因為當我們腸胃沒有食物的時候香蕉進入腸胃就會加快腸胃的蠕動，促進我們血液的循環，這樣子就很容易造成心髒負擔變大，很容易誘發心肌梗塞。

　　iii. 橘子

　　橘子酸甜的味道是很多準媽媽喜歡的水果。不過再怎麼喜歡橘子的酸味也不要在空腹的時候食用橘子。不然橘子會刺激我們的胃粘膜，很容易出現嘔吐，惡心等症狀。

　　iv. 牛奶

　　牛奶是很健康的飲品，所以當然也很適合準媽媽們。不過準媽媽們記住千萬不要在自己空腹的時候飲用牛奶。喝牛奶最主要的就是補充營養物質，但是準媽媽在空腹喝牛奶的時候牛奶並不會被人吸收，蛋白質等物質也很容易直接被消耗掉，不能很好的補充準媽媽們的營養。所以喝牛奶前最好先吃一些東西墊墊肚子。

　　上麵的四種食物就是準媽媽們在空腹的時候盡量不要食用的四種食物。其實並不隻有這些，大家在飲食上還是要多注意，這樣我們自己和寶寶才能都健康的成長。

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