孕婦食譜吃什麼好，這些大補的食物其實並不健康
女性在懷孕期間是需要食補的，而有的孕婦在懷孕期間為了能夠給寶寶補充充足的營養，經常是吃了一大堆的東西，但是這些食物最後可能並不能起到補身子的作用，甚至吃多了之後還對身體有一些傷害，最後造成腸胃負擔，導致便秘等等。
那麼孕婦在孕期的時候到底存在哪些誤區呢?接下來就讓我們看一下那些進補的食物到底是不是正確的?
誤區一：多吃山楂
可能是酸兒辣女的傳統思想作祟，有些女性在懷孕期間就喜歡吃山楂，另一方麵，因為妊娠反應孕婦也很喜歡吃酸甜的食物。但是並不建議孕婦吃太多的山楂以及山楂製品，因為大量的進食可能會引起宮縮，那麼這都會導致流產。
誤區二：多吃人參
人參雖然是滋補的食物，但是對於孕婦來說，卻並不適合食用，因為服用過多的人參會影響到神經係統，從而造成興奮，那麼這些都會影響孕婦的睡眠質量。
誤區三：蜂王漿
女性在懷孕期間喜歡吃一些補品，比如說西洋參、蜂王漿等等，但其實這些補品補的太過，對於孕婦和胎兒來說是有一定的副作用的，有時候孕婦大量的服用這些還會導致腹瀉，甚至也不利於胎兒的形成，導致流產等等。
誤區四：過量補鈣
孕婦在備孕期間和懷孕期間怕缺鈣，就補充大量的維生素D，吃一些魚肝油一類的補品，其實這些都會影響代謝，還會導致孕婦食欲下降，建議要補鈣也需要在醫生的指導下補鈣，不要盲目補鈣，正常要補鈣從飲食方麵就可以做到了。
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