懷孕了吐的很厲害怎麼辦，這些方法可以緩解妊娠反應

　　2、可以控製室內的溫度，盡量讓孕婦感受到涼爽一些，這樣就不會感覺到頭暈惡心。

　　3、盡量選擇蒸煮和微波爐等烹飪方式，這樣做出來的食物清淡而且又有營養，也會減少油煙對孕婦的影響。或者是買個抽油煙機，在做飯的時候保持通風，以及在平時的時候保持空氣的流通等等，這樣散去一些味道，對於孕婦來說也不會增加孕吐的反應。

　　4、少吃多餐。看到想吃的食物，最好是吃完不要放涼，也不要吃生冷的食物。

　　5、每天盡量多給孕婦準備一些開胃的零食，這樣既可以滿足飽腹感，又可以開胃。

　　6、可以吃生薑，如果覺得生薑不好吃，可以將它和牛奶做成薑汁服用下去也是可以緩解惡心的症狀。

　　7、適當的運動也是可以的，建議可以在飯後進行適當的散步，另外可以做一些保健操或者是瑜伽等等，不僅可以改善孕婦焦慮的心情，也可以減輕妊娠反應。

　　8、采用藥物治療的方式來進行緩解，可以在醫生的囑咐下選用維生素等藥劑來進行緩解。

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