孕婦腿抽筋或缺鈣，這麼做可以緩解

　　我們都知道隨著孕期的增加不少的女性身體上也會出現一下變化，比如說常常看見的腿抽筋。那麼問題來了，孕婦腿抽筋會對嬰兒造成傷害嗎?為何孕婦會出現腿抽筋呢?下麵就詳細去聊聊。

　　孕婦腿抽筋的凶手

　　據了解，大部分的孕婦在懷孕中期後就會出現抽筋的情況，造成這樣情況的原因有兩種，首先跟體重有關，懷孕之後的女性體重就會飆升，畢竟肚子裏還有一個人，同時為了保證營養個會各種補，因此體重飆升是正常的。然而體重飆升就會導致雙腿的承受能力加重了，這樣一來就會導致肌肉處於疲勞模式，抽筋自然就會出現了。還有一種情況就是缺鈣了。孕期缺鈣就會導致肌肉過於興奮，抽筋就出現了。

　　孕婦抽筋會影響胎兒嗎

　　不少的婦女都擔心因為自己抽筋的因素導致嬰兒的生長受到影響。其實小編認為這根本就不用擔心，腿抽筋是不會影響腹中胎兒的。

　　孕婦腿抽筋怎麼破

　　如果說你是因為缺鈣所引起的，那麼最好的方法就是通過飲食來補鈣了。麵對這種情況，孕婦可以多吃排骨還有牛奶等鈣質比較豐富的食物，當然鈣片也是一種補充方式。

　　想要避免腿抽筋發作，那麼睡前可以叫上伴侶給你按摩按摩腳部，讓腳部的肌肉得到緩解避免疲勞出現。還有一種方式就是好好的熱敷一下腿部，熱敷會改善腿部的血液情況，緩解疲勞。

　　其實腿抽筋是非常痛苦的，所以小編建議在孕期的時候就應該及時的去避免腿抽筋找上門來。在平時減少走路，睡前多泡泡腳。當然秋冬季節要注意保暖腿部，最好是穿長褲。雖然說懷孕應該多休息，但是睡眠時間最好不要太多了，不然腿抽筋可能會在睡夢中發作。