懷孕第10月飲食的注意事項有哪些 8點須知(3)

　　3.多吃預防便秘的食品

　　在懷孕末期，孕婦容易發生便秘，需要多吃含纖維豐富的蔬果，防止便秘。

　　4.補充維生素

　　這一時期重點攝入的維生素是B族維生素。

　　5.孕婦不要吃田雞

　　田雞，也就是我們常說的青蛙，肉質美味，但是青蛙在生存的過程中捕食了大量的害蟲，這些蟲子都有農藥的殘留或寄生蟲，孕婦如果吃了田雞，很容易被有害物質或細菌感染，造成胎兒畸形。