懷孕八個月注意事項大全 懷孕八個月吃什麼好

　　懷孕八個月注意事項

　　懷孕八個月注意事項之生活篇

　　1.準備一個人體秤經常測查體重。

　　2.隻要天氣允許，每天出去散散步。

　　3.每天晚上入眠前先做5分鍾的胸部按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。

　　4.枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處曲折過大，不隻不利於呼吸，還壓榨胎小寶貝。

　　5.外出時盡可能避開激烈日光直曬，最佳戴上遮陽冒或撐上遮陽傘，以防色素斑加劇。

　　6.保持良好心情：懷孕八個月的時候，孕婦經常會莫名其妙的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠並且多夢的症狀。這主要是由於孕婦的心理壓力過大，心情不好，情緒不佳等造成的。因此，在懷孕八個月的時候，孕婦需要保持良好的心情，放鬆心情。

　　懷孕八個月注意事項之健康篇

　　1.從現在起，每2周做一次產前檢查。

　　2.最好測查血型，以防意外時可立即配血、輸血。

　　3.凡O型血孕媽咪都應在分娩前測定血清血型抗體濃度，如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥，避免胎寶貝出生後發生溶血或減輕溶血。

　　4.如果腿部浮腫在早晨起床後還未消失，應馬上去告訴醫生。

　　5.預防胎兒早產：不要刺激腹部，嚴重的腹瀉可引起早產。隻要有一點點早產征兆，應禁止夫妻性生活。要注意保持精神上的愉快，避免睡眠不足和過度疲勞。

　　6.預防感冒：注意休息，加強鍛煉，保持強壯的身體，在疾病流行期間，注意個人衛生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持溫、濕度適宜，經常用醋熏蒸房間，保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。

　　7.預防妊娠中毒症：如果有出現浮腫、蛋白尿、高血壓等，就需要及時的到醫院進行檢查治療，以免影響胎兒的健康發育。

　　8.注意羊水問題：羊水少，胎兒皮膚與羊膜緊貼，每當胎動時孕婦會感到疼痛。胎兒會發育不良，皮膚幹燥，缺乏皮下脂肪。羊水過多，在分娩時，容易引起宮縮乏力和產後出血。胎兒在宮腔內過於浮動，容易發生胎位不正。輕度的羊水過多，不需特殊治療，大多數在短時間內可自動調節。如果羊水急劇增加，孕婦應請醫生診治，同時減少食鹽的攝入。

　　懷孕八個月注意事項之出行篇

　　1.懷孕八個月能開車嗎?

　　隻要能坐進去，您就可以繼續駕駛，把座位向後挪，並傾斜方向盤，這會有幫助的。如果您獲得了足夠的空間——隻要您沒有出現任何頭暈或其他會影響駕駛安全的症狀——您就可以短途驅車駕駛直到分娩。注意不要超過一小時的駕程。

　　2.懷孕八個月可以出去旅遊嗎?

　　谘詢你的醫生，大部分的醫生建議在第36周之後就不要飛行了。如果您必須進行長時間的旅行，而且已經得到醫生的同意，那就要保證常常在座位裏變換一下姿勢，並每隔1～2個小時就起身走動一下，做做頸部的放鬆和伸展運動也會讓您保持更加舒服的狀態。

　　懷孕八個月吃什麼好

　　1、準媽咪每天需要進食400g左右的穀類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。為了預防產後便秘，您也可以適當攝入一些粗糧例如全麥麵包，玉米等，對於腸道的蠕動有促進作用。

　　2、補充足夠的鐵和鈣，孕婦需要補充鈣片這是很多人都知道的事情，胎兒的體內的鈣元素時在最後兩個月儲存的，所以孕婦要全過程的補鈣才能保證胎兒鈣的充足。補充鐵元素是為了防止孩子缺鐵性貧血。

　　3、多喝水，每天8杯水可以有效促進身體的新陳代謝，媽咪氣色好了，寶寶身體也就不會差了。

　　4、多吃富含膳食纖維的食物，如蘋果，蔬菜，桃子等，此外保持一個良好的精神狀態和積極的生活態度也很重要哦。

　　5、豆製品，奶製品這些都是富含優質蛋白的食物，孕媽咪們可以適量多攝取一些哦。

　　6、條件允許的話，孕媽咪可以隔三差五的吃一次五香鯽魚，多吃這道菜品可以有下奶的功效，而且最好是喝湯，以野生的鯽魚最佳。

　　在懷孕第八個月，準媽咪飲食上麵也不必刻意去規避什麼，隻要吃的清淡有營養，少吃油膩。另外這個時候為了孩子的健康，不要發生性行為。按時做產檢就可以了。

　　總結：能有機會與肚子裏的寶寶做母子或者母女是一件非常有緣分的事情，媽咪們肯定也為此做了不少的努力，懷孕八個月，期間的辛苦非經曆不能體會，最後兩個月一定要好好照顧自己，家人們對待臨產的孕婦也要給予更多的關懷。