孕晚期如何預防便秘 記住這幾種方法

　　不好的孕婦會在孕晚期的時候出現便秘的情況，而這樣對於分娩就會造成一定的影響，那麼你知道孕晚期要如何預防便秘嗎?小編今天就給大家介紹這幾種方法，一起來看看吧。

　　多喝蜂蜜水

　　其實為了預防便秘的情況，是一定要多喝水，但是對於孕晚期這樣特殊的時刻來說，是更要注意，所以推薦用蜂蜜水的方式，蜂蜜可以幫助通便的作用，這樣是可以預防便秘，而且多喝蜂蜜水還可以起到保養肌膚的效果。

　　避免久坐

　　孕晚期的時候由於肚子太大的緣故，不少孕婦都會養成久坐的習慣，甚至很多時候都在休息，而這些不僅會影響食物的小胡啊，還會導致代謝的減慢，所以要盡量進行走動，這樣可以促進腸道的蠕動，對於排便有一定的幫助，自然就不會有便秘的可能。

　　做提肛運動

　　為了預防便秘的情況，孕婦可以適當做些提肛運動，這樣是可以幫助腸道的運動，可以促進排便，而且這樣對於孕婦的肢體活動也有幫助，能夠舒緩筋骨，是個不錯的孕期運動哦。

　　養成排便的習慣

　　孕晚期的時候是一定要注意自己的身體健康，而且內部的機體活動也要保持在一定的狀態下，在平時的時候就要養成排便的習慣，這樣在規定的時間就會自動排便，不僅可以減少時間，還會減少便秘的難題，好的習慣隻會讓身體更加健康。

　　吃些香蕉

　　香蕉具有排便的作用，隻要是富含纖維素，可以促進腸道的蠕動，這樣是可以預防便秘的症狀，而且要注意的是香蕉是屬於性溫的水果，多吃容易造成便秘的情況，所以每天一根香蕉就足夠了。

　　孕晚期出現便秘的情況會有哪些危害呢?

　　如果說孕晚期的時候出現了便秘的情況，會導致孕婦容易出現痔瘡的症狀，而且這樣也會影響到胎兒的發育。

　　孕晚期已經差不多到了分娩的時候，如果便秘的情況，會導致糞便的積累，這樣在分娩的時候，就會增加壓力，對於正常分娩就會造成一定的影響。

　　便秘會導致身體內部的毒素增加，這樣不僅會導致肌膚出現色斑的可能，而且還會影響到胎兒後期發育的時候也會出現便秘的可能。

　　孕晚期的便秘會導致腸梗阻，這樣是會導致直腸的下垂，對於孕期並發症有很大的作用，所以容易引起早產的可能，這是比較危險的後果哦。

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