孕媽十月養胎護理，極致的中醫養胎（十）

　　其實在孕婦懷孕到第十個月的時候，起關鍵作用的經脈是人體的膀胱經。雖然這時候的嬰兒它的五髒六腑都已經發育好了，不過這時候的嬰兒還需要將天地之氣收納讓其彙聚在丹田之中，從而使關節人神都具備，待時機成熟而最終降臨世上。

　　這時候的孕媽，馬上就可以見到自己心心念念的寶寶了，可以享受初為人母或做為人母的喜悅了，因此這個時間段裏，孕媽就可以看一些影片、或者抄抄經書、聽聽音樂等，讓自己的身心靈都放鬆下來。

　　而這時候的孕媽除了要增強自己的營養以外，同樣也需要多吃些富含纖維素的食物，並且要保證自己每天都攝入足量的蛋白質和糖、鈉、鈣、鉀等微量元素，同時也要喝足夠的水保證自己身體中擁有足夠的水分。對於這時候孕媽的食療湯，小編在此給大家推薦一款：

　　海帶冬瓜排骨湯。首先需要準備的是40克的豬小排、1根海帶、1小塊冬瓜、5克鹽巴、5克生薑、5克蔥白以及7-8瓣大蒜。至於做法的話，需要將準備好的海帶用清水泡軟，然後清洗幹淨，切成一個個方塊;同樣冬瓜也需要去皮，切成小塊;接著將鍋清洗幹淨，加入一小半鍋的溫開水，將已經準備好的豬小排給放入鍋中，同時加入生薑和蔥段;進而用大火將其燒開，然後再轉至小火慢燉，大概過30分鍾後，放入海帶，再煨20分鍾後再加入冬瓜、大蒜以及鹽巴，直到冬瓜熟透後便可關火食之。

　　各位孕媽你們要明白，在自己懷孕了10個月後，其實就進行了一個豐收的季節。若南京特產這時候的自己營養不足的話，那麼所生產出來的孩子就會比較小，同時孕婦自身也會在這個時候容易發生貧血、骨質軟化等營養不良症狀。