孕婦便秘怎麼辦，便秘吃什麼，發糕的做法學習一下

　　步驟：

　　1、準備好食材玉米麵，還有普通的麵粉以及酵母還有紅棗等等;

　　2、先將玉米麵還有麵粉放入到一個盆中，加入適量的白糖;

　　3、再準備一個碗，裏麵放入酵母，然後加入少量的溫水;

　　4、之後將兩者混合在一起，和麵，將它攪拌成一個比較粘稠的狀態;

　　5、將盆轉移到一個相對來說溫度比較溫暖的地方，然後讓麵團醒發，比原先兩倍大就可以;

　　6、之後給它做排氣，將麵團放在紗布上，將麵團展開成圓形，手上可以塗抹一些油，這樣不會粘，然後再讓它醒發兩倍大，這時候可以加入一些紅棗放在上麵，最後去蒸，蒸鍋上麵蒸15分鍾之後，燜五分鍾就可以了。

　　這樣做出來的發糕柔軟還多孔，稍微放涼了之後，將它們切成塊兒就可以吃了。做出來的發糕真的很美味，建議家裏有小朋友的可以給孩子試著去做，保證比蛋糕還要好吃，而且沒有其他的添加劑，真正的原生態食物，可以調節腸胃，也可以緩解女性和孕婦的便秘。

　　除了可以加入紅棗，也可以再加入一些堅果和幹果之類的，根據個人的口味去做就可以當做主食來吃了。

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