健康心理小知識 揭秘小學生心理障礙的四大成因

　　健康心理小知識

　　1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內。

　　2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優點和短處，不能強蟊鶉朔?獻約旱囊?蟆?/SPAN>

　　3、疏導自己的憤怒情緒。發怒時盡量把怒火泄於其他方麵，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。

　　4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。

　　5、向別人傾訴煩惱。把抑鬱埋於心底，隻會令自己鬱鬱寡歡。假如把內心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快

　　6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。

　　7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。

　　8、不要處處與人競爭。以和為貴，不四麵樹敵，以免經常處於緊張狀態

　　9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。

　　小學生心理障礙的主要成因

　　1、身心成長的失衡。

　　小學生時期身體發育急劇變化，他們閱曆淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落後於成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。

　　2、家庭教育的誤區。

　　過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長隻重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規範的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意願強加於孩子一廂情願時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂鬱等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

　　3、學校教育的誤區。

　　一些學校和教師迫於壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片麵化、形式化、孤立化等不良傾向。

　　4、社會環境的影響。

　　學校教育展示給學生的是正麵教育;而當今各種思潮衝擊著我們的社會，純潔的教育內容與複雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。