如何主導自己的情緒

有科學家表示，一個人如果不會控製自己的情緒，每天唉聲歎氣各種抱怨，常常把問題問題的矛頭指向別人，認為所有的人  事  物  都在跟她過不去的話，那麼這不僅僅隻是會讓自己更墮落還有影響到自己的身心健康。
在生活當中，我們身邊總會幾個這樣的人。就拿我自己來說吧，我出來工作也有幾年了 也認識許多同事 朋友，在這群人當中 就有那麼幾個每天總在抱怨老板的不公 同事的不公，總覺得所有的人都在跟她過不去。
 

比如經理叫她去做個事情，她會覺得為什麼不叫別人而是叫我，為什麼這種不好的差事才叫我 是不是有意針對她。雖然她最後還是會去做，但是心中的怨恨已經堆積很深了。
還有一種是每天板著臉好像世界都欠她債一樣，極少看到她露出笑容，話也不多 總是默默做著自己的事情。這樣的同事待久了也慢慢遠離了，並不是對對方有意見，而是話不投機 每當你想向他分享某一件愉快的事情又或者遇到困惑的事情，永遠是用一張冷冰冰的臉然後聽你說完，又做著自己的事情。對於這一類的人並不是她們不好，或許他們不善於偽裝表露的都是真實的自己，但在於現在的社會中如果你能用明朗的心態去與人交流，或許能收貨更多。

一個人的情緒起伏低落也會影響著身邊的人，特別是消極的情緒這種消極情緒傳染的速度極快，當你跟你身邊親近的人在一起久了，因對方的情緒低落不穩定很快的你也會受到她的影響，變得憂鬱起來。

這個世界上從來就沒有完美的人，每個人都有都明白這些道理，也知道要更好的掌握自己的情緒，而實際上很多人都有不由自主的選擇了消極等不好的情緒，如何更正確的掌握自己的情緒確實是值得我們去思考的問題，因為這個直接影響著你的生活。我們隻有每天告訴自己學會控製情緒，命運不會被情緒左右行動才能改變未來。