冬天洗澡要注意的四點!

　　—、不要天天洗澡

　　有的人無論是夏天還是冬天，都天天洗澡。雖然這是愛幹淨的表現，但是其實冬天沒有必要天天洗澡。冬天寒冷幹燥，我們體表水分流失得比較多，導致我們的皮脂膜明顯變薄。而頻繁的洗澡，用沐浴露等清潔產品，會洗掉我們皮膚表層的大部分油脂，使皮膚更加幹燥。許多人洗完澡後在被窩裏感覺身上癢得厲害，就是因為過於勤快的洗澡導致大部分油脂流失。

　　一般年輕人一周洗澡不應超過2次。如果你習慣了天天洗澡，那可以用清水洗澡，並在洗澡後擦抹潤膚露來鎖住身體的水分。

　　二、洗澡水溫不宜過高

　　冬天寒冷，有的人洗澡喜歡過高的水溫來驅寒，但這會使全身的皮膚血管明顯擴張，導致心髒缺血缺氧。

　　三、洗澡不要太用力

　　有的人洗澡喜歡搓澡，刮下身上的一層油脂感覺特別的痛快。但冬天油脂本就比其他季節少，皮膚表層又薄，太過用力搓澡容易破皮，產生感染。因此洗澡時，輕輕地搓，不要用力過猛。

　　四、洗澡時間不宜過長

　　不少人洗澡往往一洗就是大半個時辰，這樣不僅容易使人疲勞，而且浴室內氣溫高又密閉，容易引起心髒缺血、缺血，嚴重者可導致心律失常猝死。一般泡澡以20分鍾為最佳，淋浴則3-5分鍾足矣。

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