一天不拉就是便秘？便秘的三個誤區你必須知道！

　　便秘是我們日常生活中比較常見的一種現象，有的人可能一年裏會有一兩次的排便不暢，有的人可能一個月一兩次，也有的人比較嚴重，一周。。。

　　雖然便秘比較常見，但關於便秘也有許多誤區，比如一天不拉就是便秘等，下麵，小編來給各位講解一下關於便秘的四個誤區吧!

　　便秘誤區一：一天不拉就是便秘

　　“我今天沒有拉拉，我便秘了!這真的好悲傷阿。”不少有認為一天不拉就是便秘，其實這是錯誤的!便秘是有嚴格標準的，必須複合以下幾點才能算得上便秘。

　　1)排便次數變少，(一周少於三次)

　　2)排出的便便比較幹硬

　　3)排便時候比較費勁，往往要在廁所裏蹲上好久使勁!

　　4)以上情況持續時間最少六個月了。

　　便秘誤區二：香蕉、通便茶可以治療便秘

　　1)每次一旦拉不出來的時候，爸媽就會買很多香蕉，讓我們吃掉，說多吃香蕉就能拉出來，其實，香蕉不能治療便秘。香蕉的纖維素含量相對不高，而鞣酸含量高，不僅不能治療便秘，反而可以引起便秘。

　　2)許多所謂的“通便茶”其實都非法添加了瀉藥的成分，治標不治本，長期使用還會擾亂腸道蠕動，嚴重者會對這種茶產生依賴，使腸子變黑，喪失正常功能。

　　便秘誤區三：便秘不是大問題

　　很多人發現自己便秘之後，也不當回事，覺得這不是什麼大問題，過幾天就好了。其實，便秘並沒有那麼簡單，它會影響我們的心情和工作。40歲以上的人如果便秘，並且伴有日漸消瘦和便血等情況，要及早就醫檢查，排出其他疾病的可能。

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