霧霾肆虐，怎麼減少霧霾的危害

　　相信對於不少居住在霧霾重災區的朋友都有這樣的體會，早上出門的時候四周白茫茫一片，仿佛像是上帝在你麵前遮住了簾忘了掀開。戴眼鏡的朋友可能會懷疑是眼鏡的霧氣，摘下眼睛還以為自己得了白內障。其實這一切都是因為霧霾太重了。五米開外人畜不分，十米以外完全看不清楚。而且霧霾對人的影像不僅僅是會遮擋我們的視線，還會對人體產生很多的危害。

　　霧霾中含有各種對於人體有害的細顆粒，有毒的物質多達20多種，想象一下每天都要吸入這麼多的有害物質，日積月累對我們的身體將會造成多大的傷害啊。所以小編今天就要教大家怎麼減少霧霾的危害

　　1、 首先是從源頭上根治，霧霾天盡量減少出門，如果必須要出門的話記得帶上防霧霾專用的口罩，還有霧霾淨化器也可以根據個人的經濟能力進行購買。在辦公室內盡量不要開窗，或者打開一條小縫隙通風，不要讓風吹進來，時間不要超過一個小時。

　　2、 提升自身的免疫能力

　　從生活習慣上要保持充足的生活，還可以多吃一些清肺的食物。從運動上要保持適當的運動，增強身體的抵抗能力。從醫學的方麵來說可以進行補充一些維生素和微量元素來防止空氣汙染，已經對心肺的健康係統產生維護作用。

　　以上就是小編給大家介紹的霧霾天怎麼減少霧霾對我們的人體的霧霾。最後也希望大家愛護環境才是根本!
      

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