各種胃部不適都是吃出來的，你要做個優雅的女吃客

　　現在很多女性，在吃東西的時候，還想著工作，匆匆吃幾口，另外，動不動就想著減肥，隨便應付一下又是一頓，就是這樣不講究吃，讓你很容易出現胃病。所以，女人想要好的胃，千萬要講究吃的習慣。

　　1.吃飯要守時腸胃才不出問題

　　其實，我們的腸胃也是需要有作息的，因此，你什麼時候吃飯，要和自己的腸胃有個約定，過了那個時間點，就不要再多吃去勞煩它們工作，到了它們該工作的時候，你就不能不吃故意讓它們忽然歇業。隻有準時自己的飯點，你的消化器官才能正常運轉，少出問題，所以，到了吃東西的時間，就別做其他的，吃飽了就不要再隨隨便便吃其他的東西，讓你的腸胃也作息規律才更健康。

　　2.吃飯時速度把控好消化才會好

　　有的女性忙著工作，或者做其他的事情，吃飯的時候，就大口吞幾口下去，讓你的胃忽然承受那麼多的食物，但是，這樣幾口之後，又沒了，正在興奮工作的腸胃，一下子又被停下了，胃病就是這樣來的!你吃東西的時候，速度一定要均勻，不要過快，也不要慢的要命，否則你的消化和吸收狀況，肯定不咋樣。

　　3.胃口太重腸胃負擔不了

　　尤其是到了這個季節，你是不是總想吃點重口味的，比如火鍋，麻辣燙啥的，沒錯，人的味覺就是這樣，在比較寒冷的時候就想吃這些，但是，要知道這些食物偶爾吃一次兩次，你的腸胃還能負擔，但是，當你天天都吃的時候，它們一直處於被強烈刺激的狀態，胃痛、拉肚子這些問題，肯定會找上你，所以，喜歡重口味飲食的妹子，也需要有個節製，不要天天吃。

　　女性的各種胃病，多半都和飲食有關，當你有上麵這些飲食爛毛病的時候，請你記得改一改，別讓自己的胃壞了的時候再去後悔。