尿酸高不能吃這六種食物，女性調整飲食輕鬆降低尿酸

　　尿酸高不能吃什麼?

　　一、菠菜

　　菠菜的草酸很高，而且大量會被人體吸收，腎髒無法分解排出造成尿酸變高。同類的食物還有小蘿卜。

　　二、辛辣食物

　　辛辣的食物為了調整味道，都會放入大量的鹽、辣椒和其他的調味料，它們會造成尿酸的提高，堆積在體內使血液中含量大大提神。

　　三、紅肉

　　紅肉指的是豬、羊、牛的肉，其中的嘌呤含量很高，在煮的時候需要將湯水中浮上來的白色泡沫撈掉減少攝入，特別是內髒會帶來濃度的飆升。但是也要適當補充蛋白質，比如白肉代表“雞肉”就是很好的代替食品。

　　四、啤酒

　　啤酒的大量飲用會引發通風，而且經常搭配燒烤這類食物更容易造成代謝問題。這類飲品還包括白酒、可樂等。

　　五、菌類

　　菌類是一種健康食品，但是它們的嘌呤也是比較高的，特別是和肉類一起煮的時候，比如大受人們喜歡的壽喜鍋，患者平時要控製用量。

　　六、鮮蝦

　　鮮蝦的味道很好而且營養高，容易消化，一些沿海城市攝入更多。這些水產有著高蛋白和高嘌呤，身體代謝緩慢就會造成的尿酸增加，特別是要少吃貝殼類海鮮。但是也有海鮮的嘌呤含量是比較少的種類，比如青魚、龍蝦。

　　尿酸高的人平時吃低蛋白的清淡食物，多喝水稀釋尿液，有利於控製降低尿酸，達到身體的平衡。

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