頸部的保護美膚有多重要，保持年輕感

　　頸霜護理

　　頸部肌膚的緊致細膩程度和女性的年齡感有著很大的關係，在我們平時護膚化妝的時候卻經常會忽略它，導致臉部和頸部高度是色差是十分尷尬的。記得時常給我們的肌膚做一次大保養，可以讓你的頸部保持持久年輕。

　　首先在洗完澡的溫熱狀態中打濕化妝棉對頸部進行二次清潔，頸部有許多的角質平時沒有清除掉，可以在這個時候擦下很多廢物。然後將頸霜細密均勻地塗抹在頸部，用雙手進行按摩。從手臂下方到腋窩往上推壓，幫助淋巴排解。第二次用凡士林進行保濕塗抹，直至身體產生微微的熱感，然後用保鮮膜在頸部貼上一層讓效果更好，在是十五分鍾之後解除保鮮膜，就會感覺到你的頸部明顯變得嫩滑。

　　頸部運動拉伸

　　經常低頭的女生會加速頸紋的產生，所以看手機盡量保持平視和仰視的角度。幾招拉伸頸部肌膚的小活動，幫助你的頸部形態美麗，暢通血脈。躺在床沿上頭部露在床頭外麵，讓頭部自然下垂，張嘴下巴用力感覺到頸部的緊張，然後下巴放鬆，循環幾次可以讓你的雙下巴消除，頸顎線條更加明顯。

　　瑜伽中的一些體式對於頸部也有很好的效果。比如蛇式中，兩手支撐在墊子上挺起上半身，腳踝向內收緊腿部，胸部往外推，雙肩自然向下平時前方。動作可以加快上半身的循環，緩解肩頸張痛感，讓整個頸肩線條流暢美麗。

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