喬妹終於回歸，還是那張讓人舔屏的臉，網友：怎麼保養的(3)

　　5、堅持健身

　　健身的神奇力量大家都知道了吧，相比於無數年輕人追捧的健身減肥目標，健身的更大效益應該是給我們一個狀態更好的身體，不僅讓你的體型變得更美，肌膚的狀態也會更好，因為健身能加速體內的代謝速度，排出體內的垃圾和毒素，體抗力上來了全身的狀態自然就變好了。運動時大量的出汗也是能幫助我們打開肌膚的毛孔，更有利於清理日常的毛孔汙垢，臉就會變白白嫩哦。

　　6、睡美容覺

　　女明星肌膚狀態差，老得快的一大原因就是睡得不好，連軸工作沒辦法得到足夠的休息，熬夜加班加點變成更是毀掉了美容覺。夠聰明的女人一定會給自己的足夠睡美容覺的時間，盡可能的減少熬夜的次數，手機再好玩工作再重要也比不上自己的身體健康和那張美麗的臉蛋不是~所以臉蛋能經得起時間的考驗的女星，必定是注重自己的休息和身體的，像喬妹婚後也給自己放了假休息了一段時間，勞逸結合才能有更好的工作狀態哦。

　　7、飲食節製

　　這裏說的飲食節製不是指要節食，而是說要控製隻記得食欲和物欲，那些不健康的垃圾食品能不碰就不能，火鍋麻辣燙夜宵雖然能滿足一時的口腹之欲，但之後就是無盡的精神折磨了，變胖變醜可不是一時半會兒就能改變的。除了要少吃克製食量，那些重糖重鹽嗜辣等的重口味也要控製住，對身體好也對皮膚好。女神張韶涵三十多歲肌膚仍舊白嫩地發光就是因為多年不吃糖，做到了肌膚抗氧化哦~