吃什麼排毒 6種排毒食譜清理腸胃(2)
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胡蘿卜
胡蘿卜中所含的琥珀鉀有助於防止血管硬化、降低膽固醇，而胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉
製法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中焯去血水後撈出；將胡蘿卜去皮、切塊和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
吃什麼排毒 6種排毒食譜清理腸胃(2)
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