吃什麼排毒 6種排毒食譜清理腸胃(3)
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菠菜
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。
推薦食譜：菠菜拌豆幹
製法：菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出衝涼後，瀝幹水分，切碎；豆幹切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆幹混合，加入調味料拌勻即可。
吃什麼排毒 6種排毒食譜清理腸胃(3)
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