25種常見美容食品吃出好氣色(3)

　　7、西瓜

　　【美容功效】

　　保濕防曬，補水潤膚，清熱祛暑，利尿降壓。

　　【適宜人群】

　　肌膚幹燥粗糙、曬後發紅發癢、皺紋較多者。

　　【食用禁忌】

　　寒性體質、容易腹瀉者、糖尿病患者及腎功能不佳者少食。

　　8、蘆薈

　　【美容功效】

　　美白、細嫩肌膚，抗炎消腫，修複受損肌膚，對曬傷、燒傷、燙傷、蚊蟲叮咬等都有療效，對人體黏膜損傷也有修複作用。

　　【適宜人群】

　　肌膚及勤膜損傷者，皮膚粗糙、油膩、皺紋多者。

　　【食用禁忌】

　　體質虛弱、腹瀉者不宜多吃。孕婦最好不要食用。

　　9、櫻桃

　　【美容功效】

　　補血排毒，養顏抗衰，改善不良氣色，祛皺除斑。

　　【適宜人群】

　　缺鐵性貧血，麵色青黑、蒼白，唇色黯沉者。

　　【食用禁忌】

　　陰虛火旺、患有熱性病及慮熱咳嗽者應慎食。