22、栗子
【美容功效】
補益腎氣，強筋健骨，延緩衰老，是防皺抗皺的美容佳品。
【適宜人群】
適合氣血虛弱、腰酸腿疼、休倦乏力、早衰者食用。
【食用禁忌】
不宜一次吃得過多。否則容易滯氣難消。
23、山藥
【美容功效】
補虛益氣，潤澤美白肌膚，抗衰老，除
斑消皺。
【適宜人群】
肌膚幹燥、多皺、早衰的氣虛者，以及
肥胖、高血脂、腹瀉者。
【食用禁忌】
腹脹、便秘者不宜多食。
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今天我們來講一講痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多寶寶反饋說長痘不知道要吃什麼，什麼能吃，什麼不能吃，在這裏小編會幫大家科普更多的痘痘肌常識，容易長痘的寶寶不要錯過哦。
夏天就是吃水果的季節啦，但是愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以愛長痘的姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~
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