24、銀耳
【美容功效】
滋陰潤肺,抗皺美白，消除色斑，健身減肥。
【適宜人群】
肌膚粗糙、多皺、色斑、膚色不佳者,陰虛火旺者更宜。
【食用禁忌】
外感風寒者不宜食用。
25、豬蹄
【關容功效】
潤澤肌膚，滋陰補血，延緩衰老，豐胸通乳。
【適宜人群】
適合貧血、術後調養者。以及肌膚粗糙、膚色不佳、皺紋較多、早衰者。胸部發育不良、產後缺乳的女性也可多吃。
【食用禁忌】
肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓、肝病患者、消化功能不佳者少食。
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今天我們來講一講痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多寶寶反饋說長痘不知道要吃什麼，什麼能吃，什麼不能吃，在這裏小編會幫大家科普更多的痘痘肌常識，容易長痘的寶寶不要錯過哦。
夏天就是吃水果的季節啦，但是愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以愛長痘的姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~
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