在家SPA讓洗澡變成最幸福的保養時光(6)

　　泡澡派：把浴室變成「汗蒸幕」逼光體內毒素!

　　平時運動得少，若想加速循環代謝，最好的辦法就是「泡澡」了!不隻體內老廢物能隨著汗水排出，泡澡後循環飆速、肌膚也會化身饑渴海綿，擦甚麼 通通都吃進去!

　　泡澡前提醒：記得補充水分泡澡時記得帶一大瓶水進去裏麵補充，並強迫自己慢慢喝完，才能避免大量爆汗讓身體脫水。

　　泡澡3步驟

　　Round1半身浴5mins ：

　　徹底卸妝洗臉、簡單清潔身體後，先浸泡到「腰部以下」，簡單泡個3~5分鍾，讓身體先暖起來，如果一下子就把全身浸到熱水裏，可能會造成暈眩、心髒負擔。How To先把雙腳泡進去，適應水溫後再慢慢將身體泡進去。