外出時如何防曬?這5個防曬小技巧你要學會!

       防曬工作是一年四季都要做的。很多人可能認為防曬霜隻在夏天才需要，其他季節不需要。這種認識是錯誤的。夏季紫外線確實很強，而且紫外線在其他季節也會對皮膚造成很大的傷害，所以出門一定要做好防曬工作。出門想防曬，可以試試以下Tips，避免曬黑。

　　那麼外出時如何防曬呢?

　　1.使用防曬霜

　　說到防曬，相信很多人首先想到的就是選擇一款適合自己的防曬霜。外出時，在裸露的皮膚上塗抹防曬霜，可以防止太陽的紫外線曬傷皮膚，防止黑色素在皮膚中不斷堆積。沉澱在皮膚上會導致皮膚變黑。需要注意的是，外出時需要隨身攜帶防曬霜，最好每2~3小時塗抹一次。

　　2.穿防曬衣

　　現在市麵上的防曬服種類繁多。穿上防曬衣後，可以最大程度地避免皮膚暴露，抵禦陽光對皮膚的傷害。但是，在選擇防曬服的時候，還是要注意的。嚐試選擇較淺的顏色。淺色防曬服對紫外線的折射效果較好，材質要透氣輕薄一些，不會有特別的悶熱感覺。

　　3.使用太陽帽

　　外出遊玩時戴上一頂合適的防曬帽，不僅可以遮擋陽光，還能提升自己的顏值，使用防曬帽還可以降低患白內障的可能性。但是，使用的防曬帽應該質地更柔軟，透氣性更好。對於相同的顏色，選擇淺色。這樣的防曬帽防曬效果很好，不會覺得悶。

　　4.多種維生素

　　通常，您應該有意識地在飲食中添加更多富含維生素的食物，尤其是含有維生素C和維生素E的食物，例如檸檬和西紅柿。同時，天氣炎熱時，要注意多喝水。多喝水有助於補充身體所需的水分，對皮膚的保護也有幫助。

　　5.日曬後注意保養

　　即使出門做好了防曬，也有可能曬傷皮膚，所以曬後的保養工作也很到位。皮膚受到太陽紫外線的照射後，應先敷上保濕麵膜，能最大限度補充皮膚所需的水分，減少對皮膚的傷害。

　　另外，想要防曬，也要按時間段外出。中午陽光比較強烈的時候盡量不要出門。這個時候出門很容易曬傷。可以選擇早晚太陽輻射比較小的時候出門。對皮膚的傷害會更少。