祛痘怎麼吃，這些美味讓你養出光潔肌膚

　　食療是一種十分安全且有效果的方式，它通過在身體內部產生效果，而對皮膚產生有益的影響。作為輔助的調養方式，可以讓女生的肌膚看起來亮麗如新，散發由內而外的美感。

　　一、銀耳

　　銀耳是一種是菌類，它在長時間烹煮的的過程中會出現粘稠的膠質，有很好的嫩膚效果。它可以為肌膚帶來長期的營養，暗淡的肌膚會因為細胞的飽滿而變得通透，自然就能預防痘痘的產生。

　　在烹飪之前需要先將其泡開褶皺，將末端的一些硬質部分剪掉。在入鍋之前先撕成小片，在熬煮的過程中放入枸杞、紅棗，帶來甜味，減少其他糖分的攝入。

　　煮熟後的銀耳湯除了可以食用之外，也可以將軟滑的湯直接塗抹在幹淨肌膚上，等一刻鍾之後再洗掉，可以感覺到肌膚也變得嫩滑。

　　二、南瓜

　　南瓜有著補血益氣的功效，特別是在寒冷的冬天食用有著絕佳的功效。它能夠幫助肌膚快速脫落老化角質，讓廢物離開肌膚表麵，所以讓痘痘好的更快。

　　將南瓜切成小塊放到鍋中煮熟，搗碎煮濃稠的時候可以加入一點奶油，讓南瓜湯的香味變得更加濃鬱。用來上臉的時候將奶油換成蜂蜜，可以減少細菌的產生，同時為肌膚補充維生素。

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