百合的功效與作用，除了泡水百合怎麼做好吃？

　　1、潤肺

　　人在秋冬季節因為天氣的轉變，再加上空氣也是非常幹燥的，那麼這個時候許多人都會出現感、咳嗽的症狀。因此，建議大家可以適當的喝百合水，這樣是可以有潤肺止咳的功效。

　　2、安神

　　對於有失眠情況的小夥伴，經常會感覺到焦躁和抑鬱的人，都是可以適當的服用百合水。這樣是有利於症狀的緩解，同時還具有安神的功效。

　　3、提高免疫力

　　百合中含有豐富的營養物質，尤其是蛋白的含量尤為突出。因此，如果堅持服用百合水的話也可以提高人的免疫力，讓人少生病不生病。

　　4、美容養顏

　　對於女性朋友們來說，對於美容養顏四個字是非常關注的。那麼不妨可以喝一些百合水，這樣就可以達到美容養顏的目的了，因為百合對於人的肌膚是有保護以及修複作用的，如果每日堅持服用百合水的話，也可以鎖住身體裏的水分，讓人看起來更加水潤。

　　二、百合怎麼做好吃?

　　除了上麵所說的可以用來煮水喝，其實在日常生活中，在做法上麵大家可以憑個人喜好去選擇。

　　1、百合粥

　　百合、銀耳或者是蓮子、梗米，用它們來熬成粥是非常不錯的美容養顏的食品，隻需要將所有的食材煮熟，然後再加入適量的冰糖就可以。

　　2、炒百合

　　不管是清炒還是葷炒都是可以的，百合不僅可以增加食物的香氣，也是可以讓整體的菜色更為突出。

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