10種食物 吃 出青春延緩衰老(6)
6、黃豆調理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質,尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修複和再生,皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。
英國研究發現,黃豆中含有的雌性激素,在治療和預防乳癌方麵扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。
溫馨提示:一次吃太多不好消化,甚至會引起腹瀉。
6、黃豆調理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質,尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修複和再生,皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。
英國研究發現,黃豆中含有的雌性激素,在治療和預防乳癌方麵扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。
溫馨提示:一次吃太多不好消化,甚至會引起腹瀉。
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相信許多女生都會有臉上小斑點的問題,這些半點雖然在別人看來不明顯,但是在自己的角度看一定非常難以容忍,不但素顏會顯得沒精神,化妝用什麼遮瑕都蓋不住,粉底厚了顯得厚重浮粉,薄了就像沒有遮,解決這些斑點的第一步就是要對這些不同斑點的種類進行分辨。
隨著時代的進步,女性越來越自信獨立,她們更加注重自己的內在和外在。常說一個女人有沒有好臉型是可以看出來的,所以保持好的臉型尤為重要。
如今看臉的年代裏,有很多肌膚問題一直困擾著大家,譬如:痘痘、痘印,這不僅影響個人顏值形象,也嚴重影響個人自信。那麼,臉上長痘痘如何消除?去除痘痘需要用什麼藥?這3個最簡單的祛痘方法,大家一定要記住。