10種食物 吃 出青春延緩衰老(7)

編輯:東方女性2010-12-07 13:17問題肌膚
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文章簡介:現代女人們要兼顧家庭與事業,每天都辛苦的忙裏忙外。由於家庭、工作壓力大過大,很容易使體內產生過多的自由基,而自由基往往是引起機體衰老的重要原因。化妝品隻能掩蓋臉部皺紋,一旦卸妝,反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正減緩機體衰老,煥發和保持青春活力呢!讓這些食物幫你做到吧,青春也能“吃”出來!

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  7、米飯防止肌膚幹燥

  米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止肌膚幹燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。

  大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。

  溫馨提示:不好消化,不宜多吃。