6式瘦腰操 尋回18歲蠻腰

　　腰部贅肉最難看，也最難減掉，腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下麵小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部頑固遊泳圈。

　　第一招：站姿側彎

　　1.預備動作：兩腳微張、站立，縮小腹，左手緊貼左大腿，右手向上伸直。

　　2.上半身向左側彎、右手持續伸直，保持小腹縮，停留3到5個呼吸，做2到6次。

　　3.換邊重複前兩個動作。

　　4.注意：練習多次後可加強停留時間，加強側邊延展。