冬季瘦腰 居家瑜伽好方法(2)
瑜伽瘦腰
2、下狗式
站姿，雙腳分開與臀部同寬，腳掌著地，身體向下彎曲，雙臂伸直撐在身體前方，並微微向前推，臀部盡量抬高指向天花板，伸直身體，腰部可微微用力向下壓。
上一篇：按摩瘦臉時時做 助你成就小臉美女
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