急速瘦身的18招減肥方法

　　吃減肥

　　原理：有的減肥藥通過抑製住甲腎上腺素抑製食欲，有的使胃腸道脂肪酶失去活性讓吃進的脂肪排出，還有的靠進食低熱量或不易吸收的食物產生飽的感覺，從而減少熱量攝入達到減肥目的。

　　優劣：懶人減肥捷徑，既滿足口癮又能減肥，但有的會對神經係統產生副作用，有的會有油樣物流出的尷尬，有的會有脹氣、腹痛、腹瀉等副作用，要選適合自己的，且不宜長期服用。

　　節食減肥

　　原理：減少進食的食物自然減少了攝入的熱量，減少脂肪囤積、消耗身體脂肪。

　　優劣：起初體重下跌很快,但此時所失的是水分。此後身體會進行自動調節，減重緩慢或停滯，遠期結果是導致肌肉強度變差，容易出現疲勞、易拉傷、汗臭等症狀，而且身體受損後好得慢。

　　抽脂塑身

　　原理：通過手術的方法去除那些無法通過運動和節食去掉的脂肪，是一種外科手術的塑身方法。

　　優劣：吸脂術對醫生要求很高，否則容易造成抽脂部位凹凸不平或導致感染等並發症，如果抽脂後繼續沒有節製的飲食，肥膘很快就會長在被除掉的脂肪周圍，身材打回原形。