急速瘦身的18招減肥方法(6)

　　氣功、太極健身減肥

　　原理：通過慢節奏的有氧鍛煉，讓體內氧氣增加，燃燒脂肪更徹底。

　　優劣：動作緩慢，減肥效果不大。

　　桑拿瘦身

　　原理：促進血液循環，達致燒脂效果。

　　優劣：高溫令身體產生抗熱反應而出汗，事後飲水又回複舊觀，高溫下慎防中暑。

　　蘋果醋減肥

　　原理：進食酸性食物，能減少脂肪積聚。

　　優劣：適量飲醋對身體有益，不過是否有減肥作用難定。有些醋由於含糖份及酸性太高，喝多了和喝過量了都容易造成胃部不適或胃潰瘍。