急速瘦身的18招減肥方法(5)

　　泡澡

　　原理：飯後一個半小時以後泡在38-40攝氏度之間的熱水中，能促進身體血液循環以及代謝功能，而且再泡澡較為適宜。身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗。

　　優劣：簡單方便，隻需要準備一個大木桶或浴缸。不適合心髒不好或有心髒病人士。天冷進行容易著涼，且需配合按摩才有較明顯的效果。

　　胃減容手術

　　原理：運用外科減肥手術，使胃縮小成狹長的隻有正常胃1/10大小的胃小囊，因而攝入的能量也相應減少，但並不影響營養吸收，身體能正常代謝。

　　優劣：病人在2年內體重會逐漸減輕，2年後就會處於平衡的體重，手術適合單純性肥胖、全身肥胖者。術後受術者易在出現臉部肌肉鬆弛、下垂，術後不久腹部還容易多出一圈肥肉，中年人更會有肌肉皮膚明顯鬆垮的現象。

　　塗抹瘦身霜

　　原理：瘦身霜多在霜基質中加入具有減肥降脂、健身健美的天然植物，經皮膚吸收後，藥物滲透到脂肪組織，可引起一係列酶的改變，加速脂肪分解，促進脂肪代謝，從而達到減肥的目的。

　　優劣：隻適合局部肥胖者使用，還要配合一定力度的按摩，加速瘦身霜的吸收才比較有效。過敏人士不適合使用。市麵上瘦身霜產品良莠不齊須小心選擇。