產後練瑜伽 消滅贅肉做辣媽(3)
戰士II式：
站直。
呼氣，雙腳分開比肩寬，抬起手臂平行地麵。右腳向右轉90度，左腳稍向右轉15度至30度。屈右膝，直至大腿與地麵平行，小腿垂直於地麵，大腿、頭向右轉，睛注視右手指尖。保持30秒。
吸氣，伸直右腿，恢複起始姿勢，左側重複以上動作。
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