泡澡5分鍾 輕鬆打造性感美體(5)

　　1、按壓大腿內側

　　左右各30秒

　　雙手重複放在大腿內側上，利用手掌將身體的重量按壓在膝蓋至大腿的根部，另一邊也是相同的方式。

　　2、揉捏大腿內側

　　左右各60秒

　　用兩手捏住大腿內側的肉，好好地利用雙手上下揉捏大腿內側。

　　3、用手掌推壓大腿內側

　　左右各30秒

　　將手掌放在大腿內側，雙手相互動作，從膝蓋處往大腿根部，一路往上推壓。

　　4、敲擊大腿內側

　　左右各60秒

　　輕輕將手掌曲起，雙手交互動作，輕輕敲擊大腿內側一遍。