2011最新的普拉提減肥操 快塑身材(4)

編輯:東方女性2011-01-19 13:17減肥方法
字體:
瀏覽:212次

  抓鬥式(the clam)

東方女性網m.vgf-online.com

  A:右側睡,膝蓋彎曲。

  兩腳靠近,收緊腹部。用自己舒服的姿勢躺著,手部可以枕在頭部。

東方女性網m.vgf-online.com 相關閱讀·居家瘦身 局部塑形一一攻破·塑性感迷人小蠻腰瘦身瑜伽3式·瑜伽動作詳解 有效修塑局部線條·想減肥懶美眉必學減肥瑜伽·跨年活動 瑜伽助你速成好身材