8種健身舞 助你快速減肥(2)
2、搖擺踢步舞
站立，兩腳打開，與肩同寬。手放在臀部上，用你的左腳單足跳起，然後向前踢。然後，用右腳向後走。換腿，重複練習。
做十五次。
Tip：當你移動的時候，你可以讓你的上半身隨意搖擺。
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