8種健身舞 助你快速減肥(5)
5、扭動莎莎舞
站立，兩腳打開，與肩同寬。開始的時候，快速地用交叉步(右腳向前，左腳向後)走向左邊。伸出左腳，然後把右腳交叉放在後麵。換右腳重複，把左腳交叉放在後麵。在移動的時候伴隨交叉步動作，腳跟臀部指向你要去的方向。
做十五次。
Tip：跳的時候保持上半身不動。
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