8種健身舞 助你快速減肥(7)
7、帕索手臂舞
站立，雙腳打開，與肩同寬。手臂放在頭頂，手指尖相觸，形成一個橢圓的形狀。踏出右腳，先向前再向左。同時，向下舞動你的左臂，使之朝向你的左臀。站回原來的姿勢，然後換另一邊重複動作。
做十五次。
Tip：手部動作要用臂力帶動。
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