8種健身舞 助你快速減肥(8)
8、恰恰舞
站立，兩腳打開，與肩同寬。兩臂放在身體的兩側，重心放在你的左腿上。不要舉起左腳，然後快速地把右腳放在左腿上麵。身體旋轉至麵向左邊。馬上帶回你的右腳，放在左腳後麵。重複旋轉的動作，這次使身體麵向右邊。
做十五次。
Tip：跳的過程中，伸直手臂，步伐小點。
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