10個荒謬減肥想法 讓你越減越肥(4)
荒謬想法4、體重反彈後，想再減掉它就很難
體重反彈再減掉就很難
一名肥胖症研究專家對肥胖與非肥胖減肥者的減肥過程做了一次係統觀察，發現兩組減肥都很容易，並不存在所謂“體重反彈後，減肥難度增加”一說。
可靠又不損害健康的體重減輕量為每星期0.5~1千克。達到這一目標最簡單有效的方法是：每天禁食零食，晚餐八分飽，僅此而已。
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