10個荒謬減肥想法 讓你越減越肥(6)

　　荒謬想法6、節食是最快捷的減肥方式

節食是最快捷的減肥方式

　　研究發現：大量減少熱量攝入會使機體代謝轉變為“饑餓模式”，這種模式將使機體保存能量並降低代謝率。節食越頻繁，機體貯存能量的能力越好。從長遠的角度來看，反複節食會潛在地影響減肥效果。

　　所以，最好別用節食的方式來抵消最近的暴飲暴食，這樣做隻會適得其反。而且，不加節製地節食超過三天還會引發膽囊疾病，增加腎髒負擔，導致機體免疫力下降、煩躁不安、脫發等情況。