蔡依林獨家減肥秘笈 五秘笈速減到39公斤(5)

　　5、減肥急速術：隻吃餅幹和蔬菜

　　蔡依林說：“被迫”急速減肥，每天吃很少的低卡餅幹和蔬菜，腸胃係統嚴重紊亂，差點得了厭食症，像她喜歡的小說女主角那樣。不得已之下，她求助“營養食譜”。“已經比以前吃多很多了！”蔡依林細數，“至少，我現在可以吃肉！”從“被迫”到“習慣”，最後慢慢“享受”，蔡依林選擇另一種態度麵對“苛刻”的食譜。“我已經不討厭減肥了，至少我能在減肥過程中，感受到自己對身體的掌控力。”