原來小天後的腹肌是這樣來的 艾麗高登的塑身秘訣(4)

　　勇於嚐試

　　你不知道艾麗還會倒立吧?對於運動，她永遠有用不完的熱忱。艾麗曾表示「音樂與運動是我生命當中最重要的兩件事」有些看似高難度的運動，像核心肌群訓練、拳擊，甚至是Boot Camp─美國新兵訓練營裏的項目，她都嚐試。但對於運動她的理念是「不強迫自己，用最放鬆的心態去做運動」，有些人可能認為做運動一定要馬上做到某些狀態，像小編自己剛開始慢跑時，因為不想比朋友進度慢，所以頭一個禮拜每天都跑五公裏，但是在身體還沒有適應的狀態下硬跑，很容易造成運動傷害，結果小編果然跑了兩個禮拜之後膝蓋就出現肌腱炎的初期症狀，被醫生下令禁跑兩周(泣)。所以運動的心態很重要，帶著放鬆的心情運動，反而事半功倍喔。